Cet itinéraire suit le GR4. On remonte sur les collines du Lubéron puis on descend plus au nord vers le Canon d’Opedette, avant de finir dans les carrières d’Ocre de Rustrel, bien connu des vététistes free-riders.
De Manosque, on ne prend pas tout de suite le GR suivi hier. On decide plutot de remonter par le nord en prenant un peu la D5 qui monte. Après le cimetière, prendre une toute petite route plate à gauche qui finit en chemin qui monte, fait un lacet et termine sur la D907 qu’on prendra pour monter jusqu’à l’intersection avec la D956 qu’on prend sur 200m en montant (on retrouve alors le GR4). On quitte la route pour prendre le beau chemin pierreux qui va tout droit et en pente douce jusqu’à Montjustin pour finir à Cereste. Suivre le GR qui traverse la N100 près d’une chapelle, prendre la petite route en face qui termine près d’un point d’eau. Prendre le chemin (GR) qui monte dans la foret. Grosse descente à fond que l’on paye dans une remontée longue et pénible jusqu’à Ste Croix à Lauze. Suivre le GR qui monte encore un peu puis redescend dans de très beau paysages jusqu’au village d’Oppedette. On peut faire une petite pause au bord du Canon avant de redescendre en longeant la D201. On remonte sur Viens, on prend un peu la D33 jusqu’à une épingle où l’on prend un petit chemin (toujours le GR). De la, suivre le indications GR en descente jusqu’à tomber brusquement dans les carrières d’ocre. De là on atteint la D22 et Rustrel.